Se sustituyen emociones negativas (rabia, resentimiento, odio) por emociones positivas o neutras (empatía, compasión, paz).
Es un proceso más profundo que puede tomar tiempo, ya que requiere sanar internamente.
Auto-perdón 
Es el proceso de perdonarse a uno mismo por errores cometidos, lo cual muchas veces es más difícil que perdonar a otros.
Implica aceptar la responsabilidad, aprender de la experiencia y dejar de castigarse con culpa excesiva.
La psicología resalta que estos tres tipos de perdón pueden darse en conjunto y que practicar el perdón (en cualquiera de sus formas) favorece la salud mental, la resiliencia y la paz interior.
