¿Has notado finas líneas verticales en tus uñas? ¿Me pregunto si esto es normal o algo de lo que debemos preocuparnos? Este detalle, que a menudo se considera poco importante, en realidad podría decir mucho sobre lo que sucede dentro de tu cuerpo. ¿Qué pasaría si estas pequeñas rayas fueran un reflejo discreto de tu equilibrio general?
Cuando las uñas se convierten en mensajeras
Nuestras uñas, mucho más que simples soportes para el esmalte, están ligadas a varias funciones esenciales: circulación sanguínea, sistema nervioso, metabolismo… A veces pueden reflejar desequilibrios que no percibimos en otros lugares . Deshidratación, cansancio pasajero , pero también signos de carencias o de estrés prolongado : si se observan más de cerca, estas famosas estrías verticales merecen más atención.
Deficiencia de hierro: cuando el oxígeno circula peor
El hierro juega un papel clave en el transporte de oxígeno a través de los glóbulos rojos. Una deficiencia puede afectar el crecimiento de las uñas y provocar la aparición de crestas. Fatiga, tez pálida, sensación de mareo… son muchos los signos que pueden acompañar a esta carencia. Afecta con mayor frecuencia a mujeres con periodos abundantes o personas que comen poca carne.
Un simple análisis de sangre puede ayudarle a hacer un balance antes de considerar la suplementación.
Deficiencia de vitamina B12: un valioso aliado
Esencial para el buen funcionamiento del sistema nervioso y la vitalidad celular, la vitamina B12 incide directamente en el estado de las uñas. Una deficiencia puede provocar fatiga, problemas de concentración y sí… esas famosas rachas. Pueden estar implicadas dietas veganas o ciertos trastornos digestivos
. Considere alimentos fortificados o suplementos apropiados, pero siempre consulte con un profesional de la salud.
Tiroides en cámara lenta: clavos reveladores
La glándula tiroides influye en el crecimiento de las uñas, además de regular nuestra energía y temperatura corporal. Si actúa lentamente, las uñas se vuelven secas, quebradizas y estriadas . Aumento de peso inexplicable, sensación de frío, bajada de energía… todos ellos signos que, en conjunto, pueden despertar sospechas.
Una simple prueba hormonal (TSH, T3, T4) puede proporcionar respuestas claras.
