El orégano contiene compuestos potentes como el carvacrol y el timol, conocidos por sus propiedades antimicrobianas y antivirales. A primera hora de la mañana, esto puede:
Ayuda al cuerpo a combatir bacterias o virus antes de que los alimentos diluyan su efecto.
Actúa como un refuerzo inmunológico natural.
Prepare su cuerpo para los estresores ambientales diarios
3. Apoyo para la desintoxicación
El té de orégano tiene propiedades diuréticas suaves, lo que puede ayudar al cuerpo a eliminar toxinas. En ayunas, puede:
Apoya la función renal y hepática.
Promueve un efecto desintoxicante suave
Reducir la retención de agua
Combinar esto con agua tibia puede ayudar a limpiar tu sistema de forma natural.
4. Reduce la inflamación
El orégano es una hierba antiinflamatoria natural. Beber té regularmente puede:
Ayuda con la rigidez de las articulaciones y dolores menores.
Calmar la inflamación interna (por ejemplo, revestimiento intestinal, tracto respiratorio)
Calma los síntomas de alergias o congestión sinusal.
5. Limpia las vías respiratorias
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El té de orégano por la mañana puede ayudar a abrir los pulmones y los senos paranasales, especialmente si sufres de alergias estacionales o resfriados:
Actúa como descongestionante natural.
Afloja la mucosidad en el pecho.
Alivia el dolor de garganta o la tos seca.
6. Claridad mental y mejora del estado de ánimo
Algunos estudios preliminares sugieren que el carvacrol puede afectar el sistema nervioso central, ayudando potencialmente a:
Mejorar el estado de ánimo
Reducir el estrés o la ansiedad
Mejorar la claridad mental
Comenzar el día con una relajante taza de té de orégano podría ser un restablecimiento mental natural.
7. Limpieza antibacteriana de boca e intestino
Beber té de orégano en ayunas puede:
Mata las bacterias dañinas en la boca y el intestino.
Refresca el aliento de forma natural
Apoya un microbioma intestinal equilibrado
Notas al margen y precauciones
Si bien el té de orégano generalmente es seguro en cantidades moderadas, tenga en cuenta lo siguiente:
Las mujeres embarazadas o en período de lactancia deben consultar a un médico antes de beber infusiones de hierbas.
Una ingesta excesiva puede provocar malestar estomacal o reacciones alérgicas en personas sensibles.
Evite las dosis altas si está tomando anticoagulantes o medicamentos para la diabetes: el orégano puede interferir.
Cómo hacer té de orégano
Ingredientes:
1–2 cucharaditas de hojas de orégano frescas o secas
1 taza de agua caliente (pero no hirviendo)
Opcional: limón, miel o jengibre.
Instrucciones:
Hervir agua y verterla sobre el orégano.
Dejar reposar durante 5 a 10 minutos.
Colar y beber tibio, idealmente 15-30 minutos antes del desayuno.
